면역력을 높이는 항산화제, 꼭 알아야 할 5가지
항산화제에 대한 심층 리뷰항산화제는 현대 건강 및 미용 분야에서 많은 관심을 받고 있는 주제입니다. 이 글에서는 항산화제의 정의, 종류, 효과,식단, 연령대별 추천, 섭취 방법 및 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. 항산화제란 무엇인가? - 의미: 항산화제는 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 제거하거나 중화하는 물질로 정의됩니다. 활성산소는 체내 대사과정에서 생성되며, 세포 손상 및 노화를 촉진할 수 있습니다. 항산화제는 이런 활성산소의 유해성을 줄여주는 중요한 역할을 합니다. -면역에 미치는 영향: 활성산소는 면역 시스템의 기능에도 영향을 미치므로, 충분한 항산화제 섭취는 건강 유지에 필수적입니다.항산화제의 종류- 식물성 항산화제:- 플라보노이드: 대표적인 식물성 항산화제. 주로 과일, 채소, 차류에서 ..
2024. 9. 30.
